Powered by KultuNaut

Det sker i Faxe Kommune

Bevægelse og afspænding
Hvor: Roholte Aktivitetshus , Vindbyholtvej 32, Faxe
Hvornår: Torsdag den 19. september til torsdag den 28. november 2019, 10 kursusdage kl. 9.
Afstand:
Pris: (Pris: 680 kr)
Arrangør: LOF Faxe.

Underviser: Birgit Bechmann. Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn.

Målet er dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af fysisk eller psykisk art. Vi ¨varmer op¨ med zoneterapi med en lille bold, efterfulgt af dynamiske sving- og styrkeøvelser. I kurset indgår også bækkenbundstræning (det er også gavnligt for mænd!), venepumpeterapi, ansigtsmassage og ball-stik (lille bold). Der afsluttes med en mental afspænding ofte kombineret med åndedrætsøvelser, enkle meditationer eller klangmassage. Hold 92207


Tilføj til huskeliste Vis på kort Rutevejledning
Tilpas kortet



Vis på kortet