Powered by KultuNaut

Det sker i Faxe Kommune

Stresshåndtering
Hvor: Haslev Seminarium , Søndergade 12, Haslev
Hvornår: Onsdag den 25. september til onsdag den 6. november 2019, 6 kursusdage kl. 15-17.30.
Afstand:
Pris: (Pris: 650 kr)
Arrangør: AOF Østsjælland.

Underviser: Lone Melander. Effektiv og holistisk stresshandteringsforlob pa 6 uger.

Forlobet er for dig som kamper med stress og darlig trivsel, og maske er helt eller delvist sygemeldt, og som onsker at slippe af med stress, indre uro og tankemylder og fa mere overskud og balance i dit liv. Forlobet hjalper dig med at fa stressen ud af kroppen og giver dig varktojer til at finde indre ro og balance, og larer dig at forebygge stress.
Forlobet bestar af:
6 moduler af 2,5 timers yoga, mindfulness og stress coaching undervisning
En lukket facebook gruppe til stotte og sparring med mig og de andre kursister
Materiale med ovelser, yoga stillinger, guidede meditationer
Maks 10 deltagere
Vi starter hvert modul med ca. en times blid/restorativ yoga, vejrtrakningsovelser og kropsscanning, for at lande i kroppen og langsomt begynde at genskabe kontakten til kroppen, saledes at det bliver muligt for hjernen at tage lidt undervisning ind. Derefter er der ca. 1. times undervisning og praktiske ovelser. Yogaen er sa blid, at alle kan vare med, ogsa selv om du ikke har provet yoga for.

Hold: 19196


Tilføj til huskeliste Vis på kort Rutevejledning
Tilpas kortet



Vis på kortet