Afspænding - Fibromyalgi
Hvor: Poulsker-Hallen, Poulskervej 14A, Nexø
Hvornår: Torsdag den 29. august til torsdag den 12. december 2024, 15 mødegange kl. 10.40-12.15.
Arrangør:
AOF Bornholm.
Vi starter med en blid. opvarmning af kroppen, og herefter arbejder vi med øvelser, der smidiggør og styrker. musklerne. Undervisningen foregår i et roligt tempo og vi slutter af med udstrækning og afspænding. Øvelserne vil blive.
Tilpasset individuelle behov, med stor hensyntagen til smerter og energi niveau
Efter træningen er der mulighed for en hyggelig snak og socialt samvær med de andre deltagere i ca. 20 minutter. Vi medbringer selv kaffe/te og underviseren søger for lidt sødt.
Medbring også en måtte, et tæppe og evt. en pude til ekstra komfort
Underviser: Lea Munch Marcher
Hold: 0624204913