Hensyntagende Yoga (H)
Hvor: Yogahuset i Centrum, Tværgade 24, Silkeborg
Hvornår: Mandag den 5. august til mandag den 16. december 2024, 19 mødegange kl. 09.30-11.
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole.
Har du problemer med hofter, knæ, skuldre eller andre fysiske skavanker? Så er dette yogaholdet for dig.
Efter en indledende afspænding arbejder vi langsomt og roligt kroppen igennem med stillinger og øvelser, der styrker muskler og led, skaber øget bevægelighed eller træner balancen - under hensyntagen til deltagernes formåen. Vi arbejder med åndedrættet og kropsbevidstheden og slutter altid af med en afspænding, hvor krop og sind kan integrere de gavnlige effekter af de fysiske øvelser.
Undervisningen tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, men der vil også være stillinger, der er inspirerede af yin yoga
Underviser: Maia Nielsen
Hold: 7424204094