Hensyntagende yoga (H)
Hvor: Yogahuset i Centrum, Tværgade 24, Silkeborg
Hvornår: Mandag den 19. august til mandag den 16. december 2024, 17 mødegange kl. 12.50-14.20.
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole.
Vær med på et. hold, hvor der bliver taget hensyn til dig og dine begrænsninger. Nyd de blide. bevægelser, hvor vi møder kroppens energi med fokus på åndedrættet. Vores.
Opvarmning er let på enten gulv eller stol, og bagefter laver vi rygøvelser og
blide stræk i stående og liggende stillinger.
Kurset slutter af
med en afspænding, hvor vi trin for trin går gennem hele kroppen og tapper ind
i en total afslapning. Du går fra timen med ny energi og fornyet styrke i
kroppen
Underviser: Dorthe Dalgas
Hold: 7424204005