Pilates for begyndere/let øvede (H)
Hvor: Yogahuset i Centrum, Tværgade 24, Silkeborg
Hvornår: Tirsdag den 13. august til tirsdag den 10. december 2024, 17 mødegange kl. 09.15-10.30.
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole.
Pilates er den bedste træning til at styrke. korsettet, få en bedre kropsholdning og en stærk og smidig krop, hvor du især. træner de små stabiliserende muskler omkring rygsøjlen. Dette gør at man kan.
Træne resten af kroppen, med små og store hyggelige øvelser, som dermed også
får en kærlig behandling, samtidig med at korsettet bliver styrket. Vi strækker
godt ud og afslutter med afspænding, så man bliver klar til resten af dagen.
Holdet er for dig, der har
muskelspændinger, ryg- eller led problemer i for eksempel skuldre/nakke,
ryg/lænd eller hofte/knæ.
Øvelserne foregår i et roligt tempo
Underviser: Liv Nielsen
Hold: 7424204047